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Spaß in der Sonne – aber richtig: 7 Mythen über Sonnenschutz

In der warmen Zeit des Jahres ist guter Sonnenschutz enorm wichtig – das weiß doch jedes Kind! Oder? Wir haben mit sieben Mythen rund um das Thema Sonnenschutz aufgeräumt, damit ihr einen entspannten Urlaub in der Sonne OHNE schmerzhaften Sonnenbrand genießen könnt!

RESI aus dem Dorfhotel Sylt
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Es geht wieder los: Fußball-EM in den Dorfhotels

Am 10. Juni ist es soweit: Die Fußball-EM 2016 startet in Frankreich mit dem Eröffnungsspiel des Gastgebers gegen Rumänien. Und spätestens, wenn die deutsche Mannschaft das erste Mal auf dem Platz steht, ist bei allen das Fußballfieber ausgebrochen. Wir fiebern natürlich mit und verraten, was euch während der EM in den Dorfhotels erwartet.

Eure RESIs
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Ganz schön abgefahren – Die besten Fahrradtouren auf Sylt

Zur Sommerzeit ist es wieder soweit: Auf den Fahrradstrecken Sylts, die sich über die ganze Insel verzweigt haben, wird wieder gestrampelt, was die Beinmuskulatur hergibt. Auf der schönen Nordsee-Insel gibt es viel zu entdecken, und am besten geht das auf dem Fahrrad, das ihr euch auch im DORFHOTEL Sylt ausleihen könnt Welche Strecken es gibt und wo ihr am meisten Rückenwind bekommt, verraten wir euch hier in unserem Blogbeitrag!

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RESI aus dem Dorfhotel Sylt
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Unsere Dorfhotels: Die Urlaubssaison beginnt! + Verlosung

D ie Natur erblüht in den buntesten Farben und die warmen Sonnenstrahlen haben den Frühsommer bereits eingeläutet; kleine Cafés stellen wieder ihre Tische draußen auf und das gute Wetter macht Laune auf mehr – so beginnt auch bei uns in Boltenhagen, am Fleesensee und auf Sylt der Sommer. In unserem Blogbeitrag erfahrt ihr, was es an den verschiedenen Standorten alles zu entdecken gibt und wie ihr an unserer Verlosung teilnehmen könnt!

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RESI aus dem Dorfhotel Sylt
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Fit durch den Sommer – Teil 2

5 Tipps für Sport am Meer!

Nach meinen Tipps zu gesunder Ernährung im Sommer geht`s in diesem Artikel um den zweiten Grundstein für ein gesundes Leben und körperliche Fitness: Sport! Im Sommer fällt es nicht nur leichter, gesünder zu essen, sondern die Sonne lockt auch an die frische Luft und gerade im Urlaub machen die meisten Aktivitäten im Freien sowieso mehr Spaß!

Besonders viel Spaß macht Sport am Meer – hier unterstützen die Wellen und die Luft den Wellnesseffekt zusätzlich. Damit ihr euren Urlaub optimal nutzen könnt und noch erholter zurück in den Alltag startet, habe ich euch einige Tipps für den Strand zusammengestellt!

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RESI aus dem Dorfhotel Boltenhagen
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Fit durch den Sommer – Teil 1

Ernährungstipps für ein gesünderes Leben

Ich als Schleckermaul weiß eins ganz genau: Die Waage ist selten ein echter Freund des Menschen. Auf dem Weg zum Traumgewicht und der perfekten Bikinifigur spielt Ernährung eine wichtige Rolle. Mit der richtigen Ernährung purzeln nicht nur schnell die Pfunde sondern man fühlt sich allgemein fitter und steigert seine Lebensqualität. Gesunde Ernährung und ein ausgewogener Lebensstil sind aber nicht nur für Eltern, sondern auch für Kinder von größter Bedeutung :-) Doch welche Ernährung passt zu einem? Wie stellt man seine Ernährung dauerhaft um und woher nimmt man die Motivation Burger, Pizza und Kuchen zu widerstehen? :-)
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RESI aus dem Dorfhotel Boltenhagen
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Smoothies – Tipps, Tricks und unser Lieblingsrezept

Ich bin für meine Leidenschaft für kulinarische Besonderheiten schon bekannt und auch gesunde Lebensmittel stehen bei mir hoch im Kurs. Gerade Kinder mögen aber häufig viele Obst- und Gemüsesorten nicht und haben sich an süße Limonaden und zuckerhaltige Snacks gewöhnt – doch ein übermäßiger Zuckerkonsum in jungen Jahren schadet nicht nur den Zähnen, sondern auch der Gesundheit. Eine kinderfreundliche Alternative dazu sind Smoothies. Die flüssigen Alleskönner sind nicht nur sehr gesund, sondern sie schmecken auch noch hervorragend. Mit dem einen oder anderen Trick kann man sogar Gemüse in die Getränke packen – ohne, dass Kinder das meist ungeliebte Grün herausschmecken. Smoothies sind außerdem schnell und einfach zubereitet: Ernährungsexperten zufolge sind fünf Obstmahlzeiten am Tag ideal – nur wer soll das in der Alltagshektik schaffen?

Welche Inhaltsstoffe nicht nur besonders gut schmecken, sondern auch besonders gesund sind, erfahrt ihr in diesem Blogbeitrag. Außerdem gibt es ein leckeres Smoothie-Rezept von unserem Küchenteam für euch!

Viel Spaß beim Lesen! :-)
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RESI aus dem Dorfhotel Boltenhagen
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