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Fit durch den Sommer – Teil 1

Ernährungstipps für ein gesünderes Leben

Ich als Schleckermaul weiß eins ganz genau: Die Waage ist selten ein echter Freund des Menschen. Auf dem Weg zum Traumgewicht und der perfekten Bikinifigur spielt Ernährung eine wichtige Rolle. Mit der richtigen Ernährung purzeln nicht nur schnell die Pfunde sondern man fühlt sich allgemein fitter und steigert seine Lebensqualität. Gesunde Ernährung und ein ausgewogener Lebensstil sind aber nicht nur für Eltern, sondern auch für Kinder von größter Bedeutung :-) Doch welche Ernährung passt zu einem? Wie stellt man seine Ernährung dauerhaft um und woher nimmt man die Motivation Burger, Pizza und Kuchen zu widerstehen? :-)
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RESI aus dem Dorfhotel Boltenhagen
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Smoothies – Tipps, Tricks und unser Lieblingsrezept

Ich bin für meine Leidenschaft für kulinarische Besonderheiten schon bekannt und auch gesunde Lebensmittel stehen bei mir hoch im Kurs. Gerade Kinder mögen aber häufig viele Obst- und Gemüsesorten nicht und haben sich an süße Limonaden und zuckerhaltige Snacks gewöhnt – doch ein übermäßiger Zuckerkonsum in jungen Jahren schadet nicht nur den Zähnen, sondern auch der Gesundheit. Eine kinderfreundliche Alternative dazu sind Smoothies. Die flüssigen Alleskönner sind nicht nur sehr gesund, sondern sie schmecken auch noch hervorragend. Mit dem einen oder anderen Trick kann man sogar Gemüse in die Getränke packen – ohne, dass Kinder das meist ungeliebte Grün herausschmecken. Smoothies sind außerdem schnell und einfach zubereitet: Ernährungsexperten zufolge sind fünf Obstmahlzeiten am Tag ideal – nur wer soll das in der Alltagshektik schaffen?

Welche Inhaltsstoffe nicht nur besonders gut schmecken, sondern auch besonders gesund sind, erfahrt ihr in diesem Blogbeitrag. Außerdem gibt es ein leckeres Smoothie-Rezept von unserem Küchenteam für euch!

Viel Spaß beim Lesen! :-)
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RESI aus dem Dorfhotel Boltenhagen
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